La stanchezza cronica è un disturbo comune, che comporta la sensazione di spossatezza generalizzata, mancanza di energia e fatica nello svolgere le normali attività quotidiane. Al contrario dei momenti di stanchezza episodica, la stanchezza cronica comporta un abbassamento significativo, duraturo e persistente, dell’energia e della motivazione. La stanchezza cronica può essere provocata da disturbi fisici ma anche psicologici e, se non si individua la causa può compromettere la qualità della vita e creare difficoltà sul piano lavorativo, interpersonale ed emotivo.

I principali sintomi che possono far sospettare una stanchezza cronica sono: spossatezza generalizzata, sensazione di fatica, mal di testa, disturbi della memoria e dolore ai muscoli.
In altri casi, invece, la stanchezza cronica è un sintomo correlato a patologie specifiche e può rappresentare un campanello d’allarme per effettuare indagini più approfondite. La stanchezza cronica, infatti, da un punto di vista psicologico può essere sintomo di stati depressivi, ma anche associarsi da un punto di vista fisico a patologie specifiche. In quest’ultimo caso è opportuno fare riferimento al proprio medico di medicina generale che potrebbe indicare la necessità di effettuare degli esami del sangue o indirizzare a una visita specialistica.

L’ansia comporta una combinazione di sintomi fisici come tachicardia, sudorazione e oppressione toracica, insieme a sintomi cognitivi come preoccupazione e rimuginio, che interagiscono tra loro. Le persone ansiose sono ipervigili rispetto ai segnali del loro corpo, monitorando costantemente le sensazioni fisiche. Di conseguenza, situazioni come temperature elevate, sensazioni di calore e senso di stanchezza possono mettere in allarme chi soffre di ansia, innescando la cosiddetta “marcia del panico”. Il caldo nelle persone con disturbo d’ansia può aggravare il senso di disagio generale e attivare una serie di meccanismi difficili da gestire. I sintomi dell’ansia tendono ad acuirsi, poiché la percezione del calore e l’aumento delle temperature ricordano le sensazioni tipiche degli stati di ansia e panico. Questo fenomeno può quindi rievocare una serie di sintomi caratteristici dei disturbi d’ansia.

Spesso le persone ansiose sono già consapevoli che l’arrivo del caldo può peggiorare la loro condizione, il che può fungere da ulteriore stimolo al loro peggioramento. Quando ci si trova di fronte a situazioni che possono configurare un disturbo d’ansia o di panico, è fondamentale rivolgersi a specialisti qualificati. La terapia cognitivo-comportamentale è riconosciuta come il trattamento più efficace in questi casi. Durante la psicoterapia, le persone imparano a reinterpretare in modo più realistico le sensazioni fisiche che possono essere interpretate in modo catastrofico. Inoltre, le tecniche di rilassamento e di respirazione possono essere estremamente utili nel fornire un maggiore controllo sulle sensazioni fisiche.

Anthelios Solare SPF 30 di La Roche-Posay è un latte protettivo ad ampio spettro specifico per il corpo e la pelle sensibile💦 La sua formula con tecnologia Netlock lo rende ultra-resistente all’acqua, sudore e sabbia. Il nuovo packaging è prodotto con il 45% di plastica in meno a sostegno di una maggiore bio-sostenibilità e rispetto per l’ambiente.

Anthelios Solare SPF 30 di La Roche-Posay è un latte protettivo ad ampio spettro specifico per il corpo e la pelle sensibile💦 La sua formula con tecnologia Netlock lo rende ultra-resistente all’acqua, sudore e sabbia. Il nuovo packaging è prodotto con il 45% di plastica in meno a sostegno di una maggiore bio-sostenibilità e rispetto per l’ambiente.